GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ QUẢ CÓ MÚI - CITRUS FRUIT

 Ảnh: https://www.123rf.com/photo_16162266_collection-of-citrus-fruits-isolated-on-white.htmlVới hàm lượng vitamin C dồi dào, dùng thường xuyên quả này sẽ giúp giảm nguy cơ mác bệnh tim mạch, sỏi thận và viêm nhiễm...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ CHUỐI - BANANA

Ảnh: https://www.thelist.com/220114/the-1-ingredient-ice-cream-you-need-in-your-life/Chuối là loại quả đa dụng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chuối giàu kali, nguồn khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ XOÀI - MANGOES

 Ảnh: https://agrion.vn/blogs/cham-soc-xoai-thai-trai-lon-hat-lep-tai-vuon-cua-amadam-group-3970Xoài giàu hoạt chất chống oxy hóa beta-carotene, vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị giác và hỗ...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ LỰU - POMEGRANTE

Ảnh: http://www.clbdinhduong.com/2016/08/lam-dep-voi-cu-qua.htmlNước ép lựa chứa hợp chất giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt và hoạt chất chống oxy hóa giúp tăng tính đàn hồi cho động mạch. Theo y học cổ truyền...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ THƠM - PINEAPPLE

  Ảnh: https://www.marthastewart.com/275231/pineapple-recipesThơm là loại quả mát và có tính giải khát, là nguồn dồi dào mangan giúp tăng cường khả năng sinh sản của nam giới, và chứa một lượng vitamin C đáng...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ BƠ - AVOCADO

  Ảnh: https://hiepsi.top/meo-don-gian-de-chon-bo-sap-ngon-tuyet-voi-3929.htmlBơ là loại quả đặc biệt có hàm lượng chất béo cao nhất trong các loại quả. Được xem là dầu ô liu của người châu Mỹ, dầu quả bơ...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ TỎI - GARLIC

 Ảnh: https://brownthumbmama.com/grow-garlic/Hoạt chất chính trong họ hành tỏi là allicin và diallyl sulphide, hợp chất sulphur có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm. Tỏi có những đặc tính có lợi cho sức khỏe như:...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ ỚT - CHILLIES

Ảnh: https://ameovat.com/cach-lam-ngam-2-bi-quyet-ngam-ngon-nhatTinh dầu ớt, nhất là hoạt chất capsacin, có đặc tính cay, nồng và có tác dụng kháng sưng viêm, chống oxy hóa. Hoạt chất này cũng giúp giảm cholesterol,...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ HẠT PHỈ - HAZELNUTS

Ảnh: http://utry.it/2012/03/how-to-peel-hazelnutswith-video.htmlCÔNG DỤNG- GIÀU HOẠT CHẤT CHỐNG OXY HÓAHạt phỉ giàu chất béo không bão hòa đơn giúp bảo vệ tim và làm giảm các cholesterol xấu. Ngoaifra, hạt phỉ còn chứa...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ THÌ LÀ - FENNEL

Ảnh: http://www.eatingwell.com/article/2058781/what-is-fennel-and-how-can-i-use-it/Từ thời La Mã thì là đã được dùng để xoa dịu những rối loạn về tiêu hóa. Thì là cũng giúp tiêu tháo nước và điều hòa hormone nữ. Ít...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ NGHỆ - TURMERIC

Ảnh: https://www.motherearthliving.com/health-and-wellness/restorative-turmeric-ze0z1904zbutĐược xem là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, nghệ là thành phần chính trong các loại cà ri, có thể sử dụng ở dưới dạng...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ DƯA HƯƠNG - MELONS

Ảnh: https://www.thekitchn.com/5-tips-for-picking-perfect-melons-tips-from-the-kitchn-63939Dưa hương thuộc họ bầu, bí. Loại quả này giàu beta-carotene, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch....

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ ĐẬU XANH - MUNG BEANS

Ảnh: https://www.tcmworld.org/mung-beans-tiny-powerhouse/CÔNG DỤNG- LOẠI THẢI ĐỘC TỐTrong y học cổ truyền Trung Hoa và Ấn Độ, đậu xanh được dùng như một bài thuốc để giữ cho cơ thể hoạt động nhịp nhàng - từ giải độc...

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ XÀ LÁCH XOONG - WATERCRESS

 Ảnh: https://thisnzlife.co.nz/9-tips-growing-watercress/Công dụng điển hình của xà lách xoong là giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng nước trong cơ thể và có tác dụng là khoáng chất...