7 Công thức đồ uống loại trừ độc tố
Detox là phương pháp phổ biến đơn giản hiện nay. Có rất nhiều sự kết hợp để tạo ra các loại đồ uống detox.
Công thức 1: Dưa hấu + Chanh + Bạc Hà
Dưa hấu giàu vitamin, khoáng chất, kali, sắt, canxi, chất chống oxi hóa... Chanh có tác dụng giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch... Một ly detox water dưa hấu + chanh + bạc hà vừa ngon, đẹp mắt, bổ dưỡng... Tại sao không thử?
Chuẩn bị:
- Nước lọc
- Dưa hấu: 1/4 quả
- Chanh: 1/2 quả
- Lá bạc hà 5-10 lá
- Bình nhỏ đựng
Thực hiện:
- Dưa hấu bỏ vỏ xanh và cất thành miếng nhỏ. Chanh xắt mỏng.
- Cho những miếng dưa hấu nhỏ cùng chanh vào bình đựng nước.
- Cho nước lọc vào và để vào ngăn mát tủ lạnh, qua một đêm là có thể sử dụng được. Nếu thời tiết nóng thì có thể cho vào vài viên đá.
Công thức 2: Chanh + Bạc hà
Chuẩn bị:
- Chanh: 1 quả
- Lá bạc hà: 5-10 lá
- Nước lọc
- Lọ thủy tinh đựng nước
Thực hiện:
- Rửa sạch lá bạc hà và chanh (chanh chọn những quả mọng nước, nên dùng chanh vàng)
- Chanh cắt lát mỏng
- Cho chanh, lá bạc hà vào lọ thủy tinh, đổ nước và đậy nắp.
- Cất bình nước vào ngăn tủ mát, sau khoảng 4-6 tiếng là có thể sử dụng được.
Công thức 3: Cam + Dứa
Cam chứa nhiều vitamin C - chống oxy hóa. Trong đó, dứa cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: enzim bromelain - có lợi cho quá trình tiêu hóa, mangan giúp xương chắc khỏe. Loại đồ uống này rất tốt cho sức khỏe.
Chuẩn bị:
- Cam vàng
- Dứa
- Nước lọc
- Lá bạc hà
- Bình thủy tinh
Thực hiện:
- Cam cắt thành từng lát mỏng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt thái miếng mỏng. lá bạc hà rửa sạch.
- Cho vài lát cam, dứa và là 2-3 lá bạc hà vào bình, đổ nước lọc sạch vào bình rồi đậy kín.
- Để bình nước vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4-6 giờ rồi sử dụng.
Công thức 4: Táo - Quế
Sự kết hợp của táo và quế để cho ra thứ nước "thần thánh" không những đào thải độc tố mà còn giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị:
- Táo: 1 quả
- Quế: 2-3 thanh nhỏ
- Nước lọc
- Bình thủy tinh
Thực hiện:
- Táo rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho táo vào trong bình thủy tinh, thêm 2-3 thanh quế vào.
- Đổ khoảng 500ml nước lọc
- Cất hỗn hợp nước này vào trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khoảng vài tiếng là có thể sử dụng được.
Công thức 5: Dưa chuột + Dâu tây
Những nguyên liệu dễ tìm,công thức dễ làm nhưng hiệu quả thì cũng tuyệt vời.
Chuẩn bị:
- 1 Dưa chuột: 1 quả
- Dâu tây: 3-5 quả
- Lá bạc hà
- Nước lọc
- Bình đựng
Thực hiện:
- Dưa chuột rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn mỏng
- Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi theo chiều dọc
- Cho dưa chuột, dâu tây, lá bạc hà vào bình thủy tinh đã chuẩn bị
- Đổ nước lọc vào bình, đậy nắp kín, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
- Sau khoảng vài giờ, lấy nước ra và thưởng thức
Công thức 6: Dâu tây + kiwi
Chuẩn bị:
- Kiwi: 1 quả
- Dâu tây: 3-5 quả
- Lá bạc hà
- Nước lọc
- Bình đựng
Thực hiện:
- Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khoanh mỏng. Dâu tây rửa sạch, cắt đôi theo chiều dọc. Lá bạc hà rửa sạch.
- Cho kiwi, dâu tây, 2-3 lá bạc hà vào trong bình đã chuẩn bị.
- Cho nước lọc vào bình, đậy nắp và để vào tủ lạnh.
- Sau 4-6 tiếng là có thể sử dụng.
Công thức 7: Việt quất + Cam
Việt quất được xem là một loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người.
Chuẩn bị:
- Cam: 1/2 quả
- Việt quất: 8-10 quả
- Lá bạc hà
- Nước lọc
- Bình đựng
Thực hiện:
- Cam cắt thành từng khoanh tròn, mỏng.
- Việt quất, lá bạc hà rửa sạch.
- Cho cam, việt quất và lá bạc hà vào bình, đổ nước lọc đầy bình.
- Đậy kín nắp bình rồi cho vào tủ lạnh bảo quản. Sau vài giờ có thể sử dụng.
Nguồn: Thanh lọc cơ thể với phương pháp từ thiên nhiên.
EmoticonEmoticon