NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY LÀM TĂNG TESTOSTERONE TRONG CƠ THỂ
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất testosterone. Testosterone là loại hormone được coi là “nhiên liệu” cho bộ phận sinh dục của nam giới. Sử dụng các loại trái cây bổ dưỡng, giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên là một trong những cách cải thiện đời sống tình dục hiệu quả và an toàn.
Trái chuối
Chuối không chỉ có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể con người mà còn giúp cơ thể bạn phục hồi sau những giờ học tập và nỗ lực không ngừng. Ở nước tôi, loại trái cây nhiệt đới phổ biến này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sinh lý nam giới như vitamin A, B (B6-B12), D, E, kẽm, magie, canxi, kali, v.v. bàn là. Mỗi 100 gam thịt chuối chứa 1,2 gam protein, 0,5 gam chất béo, 19,5 gam hydrat, 0,9 gam chất xơ, 9 miligam canxi, 31 miligam phốt pho, 0,6 miligam sắt và 27 miligam magiê.
Ngoài việc cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm và magiê cũng có thể kích thích sản xuất nội tiết tố nam testosterone. Vitamin E và A có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ và kéo dài tuổi thọ cho tinh trùng và tế bào mầm của nam giới, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.
Ăn 2 đến 3 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp não bộ linh hoạt, tinh thần thoải mái và cải thiện đáng kể chuyện chăn gối của nam giới.
Dưa hấu
Đối với nam giới muốn cải thiện, dưa hấu cũng là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Cải thiện Thực vật và Rau quả Texas, dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ citrulline, được ví như Viagra dành cho nam giới, có thể điều trị rối loạn cương dương và thậm chí ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh này. Khi nạp vào cơ thể citrulline sẽ chuyển hóa thành axit amin là arginine có tác dụng tăng cường oxit nitric, làm giãn mạch máu thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng ham muốn, điều trị rối loạn cương dương, chức năng sinh lý thấp khiến nam giới bất lực.
Ngoài ra, 8% lycopene trong dưa hấu là chất chống oxy hóa giúp giữ cho da, tim và tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Theo các nhà khoa học, dưa hấu chứa nhiều lycopene tự nhiên nhất trong tất cả các loại rau quả tươi. Lycopene tạo cho quả có màu đỏ tươi, đặc biệt hữu ích cho tuyến tiền liệt của các quý ông.
Dâu tây
Dâu tây rất giàu axit folic và vitamin B, có thể giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Vitamin C trong dâu tây cũng có thể cải thiện lưu thông máu và tăng cường ham muốn tình dục của nam giới. Những hạt dâu tây nhỏ bé xen lẫn trong thịt chứa nhiều chất sắt, có thể kích thích sản xuất testosterone.
Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều axit béo omega-3, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể tăng cường lưu thông máu ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục, góp phần làm viên mãn “chuyện ấy”.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn vài miếng lụa kiểu tây trước khi “lâm trận” là đủ năng lượng để quý ông chứng tỏ cho bạn tình thấy sự dũng mãnh của mình.
Trái ổi
Ổi chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây tươi. Loại quả cận nhiệt đới này chứa nhiều vitamin C gấp 4 lần cam. 100g thịt ổi chứa khoảng 200 mg vitamin C, rất có lợi cho hệ miễn dịch.
Theo các nhà khoa học Mỹ, tinh hoàn của một người chứa nhiều vitamin C gấp 50 lần so với các tế bào khác. Việc thiếu vitamin C ở nam giới có thể khiến tinh trùng bị kết dính, do đó làm giảm khả năng tình dục. Việc cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp tăng sản xuất tinh trùng và giúp cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.
Ngoài ra, ổi cũng rất giàu vitamin A, axit folic, chất xơ và các khoáng chất như kali, đồng và mangan. Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho chức năng của cơ quan sinh sản nam giới.
Trái cam
Cam và trái cây họ cam quýt rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic. Cam vẫn được coi là loại trái cây rất tốt cho phụ nữ và người mới sinh vì nó có thể tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, cải thiện tuần hoàn máu và giảm cholesterol. Ngoài những công dụng đó, cam còn rất có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới và tăng sản xuất tinh trùng.
Táo
Táo chứa quercetin, một loại flavonoid có chất chống oxy hóa mạnh và giúp chống lại các tế bào gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quercetin có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, quercetin còn có thể làm giảm mảng bám động mạch và loại bỏ cholesterol có hại. Sức khỏe tim mạch có nghĩa là tăng cường lưu thông máu trong tất cả các cơ quan bao gồm cả bộ phận sinh dục.
Ngoài ra, vỏ táo còn chứa axit ursolic có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt là một trong những cơ quan sinh dục của nam giới. Ung thư tuyến tiền liệt có thể gây liệt dương, xuất tinh sớm, không xuất tinh và các vấn đề về chức năng tình dục.
EmoticonEmoticon