HẠT BÍ ĐỎ - PUMPKIN SEEDS
 |
| Ảnh: https://www.midgetmomma.com/crunchy-toasted-pumpkin-seeds/ |
CÔNG DỤNG
- TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE NAM GIỚI
Hạt bí đỏ giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt.
- TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIM MẠCH
Hạt bí đỏ là nguồn dồi dào các vitamin nhóm B, magie, sắt và protein. Hạt giàu các axit béo thiết yếu giúp duy trì chức năng của mạch máu và giảm các cholesterol xấu (LDL). Hạt bí đỏ có thể ăn sống hoặc rang, có thể được dùng dưới dạng rau mầm; tuy nhiên, ngâm nước từ 1-2 giờ sẽ mất nhiều dưỡng chất.
CÁCH DÙNG
Hạt bí đỏ có thể sử dụng ăn sống, rang hoặc sử dụng dưới dạng rau mầm. Có thể dùng hạt bi đỏ trong các món nướng, canh/súp hoặc museli.
 |
| Ảnh: https://www.healthline.com/nutrition/11-benefits-of-pumpkin-seeds |
Nguồn tham khảo: Dinh dưỡng chữa bệnh đậu, hạt, ngũ cốc.
 |
EmoticonEmoticon